0-200 Squats Legs Trainer

◎ 젠 챌린지 시리즈를 완료하는 수백만과 함께하십시오!

◎ 8주만에 스쿼트 0~200개!

◎ 글래머 매거진, 야후!의 앱폴리셔스, 팝슈가 피트니스, 애플의 'What's Hot', 애플의 'New & Noteworthy', healthTap!에서 추천하는 의사 추천!

200개의 스쿼트 챌린지에 대한 준비가 되셨습니까? 그 둔부를 태우고 조각하십시오! 공식 #1 5K 트레이닝 앱 C25K®를 제공한 동일한 사람들과 함께 몸을 훈련하고 최대 200개의 스쿼트를 완료하십시오.

입증된 프로그램을 사용하는 200 스쿼트 챌린지는 하체를 만들고 강화하여 중간에 휴식을 취하면서 특정 횟수의 스쿼트를 수행하게 합니다. 지시된 반복 횟수를 따르고 수행하기만 하면 8주 후에 200개의 스쿼트를 연속적으로 수행할 수 있습니다!

하체 운동의 주요 이점은 다음과 같습니다.

◎ 스쿼트는 둔근에 강력한 운동을 제공하여 엉덩이를 조이고 들어올리는 데 도움이 됩니다.

◎ 전반적인 하체 근력 증가는 가동성을 유지하는데 매우 도움이 됩니다. 또한, 전체 가동 범위에서 하체 운동을 수행하면 모든 지점에서 다리 근육을 강화할 수 있으므로 다른 수행 관련 모바일 활동 중에 약점을 예방하고 근력을 높일 수 있습니다.

≈ 쉽고 간단하게 시작할 수 있습니다. ≈

1. 앱을 열고 시작하기만 하면 됩니다!

2. 음성 큐를 들어보세요!

≈ 특징 ≈

◎ 운동을 마치면 배지와 보상을 획득하세요!

◎ 직관적인 사용자 친화적 인터페이스

◎ Facebook/Twitter/Instagram 커뮤니티와 통합되어 진행 상황과 성과를 공유하십시오!

★ 이 앱이 마음에 드시나요? 모든 피트니스 요구 사항을 충족하는 완벽한 건강 및 피트니스 앱 제품군이 있습니다.

C25K(소파에서 5K로) 트레이너: https://goo.gl/NCe703

하프 마라톤 트레이너 - https://goo.gl/0n3fc1

7분 운동 - https://goo.gl/WQuX61

0-100 푸쉬업 트레이너 - https://goo.gl/IfCFCh

★ 커뮤니티에 가입하여 도움, 팁 및 조언을 얻으십시오!

http://www.facebook.com/zenlabsfitness

http://twitter.com/zenlabsfitness

★ 포럼은 모든 피트니스 질문을 할 수 있는 좋은 장소입니다!

http://forums.zenlabsfitness.com

★ 훌륭한 건강 팁을 보려면 블로그를 읽으십시오!

http://www.zenlabsfitness.com/blog/

앱에 대한 질문/의견이 있으십니까? contactus@zenlabsfitness.com으로 이메일을 보내거나 www.zenlabsfitness.com을 방문하십시오.

Zen Labs는 National Breast Cancer Coalition의 자랑스러운 후원자입니다. 우리는 유방암 치료법을 찾는 데 열정을 갖고 있으며 그들의 대의에 자랑스럽게 기부합니다. www.breastcancerdeadline2020.org

“사려 깊고 헌신적인 시민의 작은 그룹이 세상을 바꿀 수 있다는 것을 의심하지 마십시오. 실제로, 그것은 이제까지 유일한 것입니다.”

~ 마가렛 미드

법적 고지

이 앱과 이 앱 또는 Zen Labs LLC에서 제공하는 모든 정보는 교육 목적으로만 사용됩니다. 이는 전문적인 의학적 조언을 대신할 의도가 없으며 암시되지도 않습니다. 피트니스 프로그램을 시작하기 전에 항상 의료 제공자와 상의해야 합니다.